はじめに
「最近、なんだかイライラする」
「夜中に何度も目が覚めちゃう」
「肌も髪も…あれ？若い頃と違うぞ？」
40代〜50代になると、体も心も、あちこちで“ゆらぎ”を感じますよね。
これ、ぜんぶ「更年期あるある」。
でも安心してください。
世界にはちゃんと「更年期の日」まであるんです！
（なんだか、仲間が増えた気がしませんか？笑）
世界メノポーズデーってなに？
10月18日は「世界メノポーズデー」。
国際的に、更年期について知ろう＆大切にしよう、という日なんです。
日本でも10月18日〜24日は「メノポーズ週間」とされていて、
更年期を迎える女性が正しい知識を持って、安心してケアやサポートにつながれるように、啓発活動が行われています。
つまり、「更年期は特別な人の問題」じゃなくて、
女性なら誰にでもやってくる自然なステージ。
そう考えると、ちょっと気持ちが軽くなりませんか？
ゆらぎ世代のリアル
この時期の女性は、体調の変化だけじゃなく…
・子育てが一段落したと思ったら親の介護スタート？
・夫婦関係や仕事の立場も変わる
・体型や肌の変化に「え、これ誰の体？」状態
…と、まるでジェットコースターのように人生イベントが次々に展開されていきます。
そりゃ、心も体も大忙しです。
でも大丈夫、あなただけじゃありません。
みんな似たような“あるある”を抱えてます。
フェムケアでできること
そんなときに役立つのが「フェムケア」。
デリケートゾーンのケアや、ちょっとした運動、心と体をゆるめる工夫。
「特別なことをする」んじゃなくて、
日常の中に“自分をいたわる時間”を少し足すだけでいいんです。
たとえば…
・お風呂で深呼吸して「今日もおつかれ！」って自分に言ってあげる
・デリケートゾーンに専用のミストをシュッとする
・睡眠時間を“ご褒美タイム”にしちゃう
小さなケアが積み重なって、「私、まだまだイケるじゃん！」って思えるようになります。
おわりに
更年期って、マイナスなイメージを持たれがちだけど、
実は「自分を大切にするチャンス」でもあるんです。
10月18日の世界メノポーズデーをきっかけに、
「ひとりで頑張らなくていい」「仲間がいる」ってことを思い出してください。
ゆらぎ世代は、もっと自由に、もっと楽しく。
私たちフェムクレールも、一緒に笑いながら歩いていきますよ
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