はじめに
こんにちは、フェムクレールです。
40代・50代を迎えると、これまで当たり前にできていたことが、なんだか億劫になったり、体の変化を実感することが増えてきませんか？
私自身も、家事や仕事、子育てに追われるうちに、疲れやすくなったり回復が遅くなったり…
気づけば体型の変化や、トイレの回数が増えたことに悩むようになりました。
「年齢だから仕方ない」と思いがちですが、実はこれらの不調には “骨盤底筋” が深く関係しているんです。
骨盤底筋と女性の健康
骨盤底筋は、膀胱や子宮などの臓器を下から支えてくれる大切な筋肉。
ここが弱ると、尿もれやお湯漏れ、子宮脱といった不調が現れることも…。
実は日本女性の60％以上が尿もれを経験していると言われています。
特に40代からは増加傾向にあり、「まだ若いから大丈夫」とは言えない現実があります。
座るだけでできる“膣トレ”との出会い
「骨盤底筋を鍛えなきゃ」と思っても、続けるのは正直むずかしい…。
そんなときに出会ったのが、話題のフェムテック商品「ビジリス」。
なんと “座るだけでスクワット1万回分” といわれるほどのトレーニング効果が期待できるイスなんです。
体験してみると、数分で「ん？これ効いてる！」と感じる独特の刺激。
20分の体験後は、下半身がしっかり動かされたような感覚がありました。
翌日にはお腹がすっきりしていたことにも驚き！
「ただ座るだけ」でここまで実感できるなんて、本当にびっくりでした。
参加者の声と安心できる場
体験会には20代から50代まで幅広い年代の方が参加。
「膣トレってなに？」「どんな効果があるの？」といった素朴な疑問をシェアしながら、笑ったりうなずいたり…。
安心して自分の体のことを話せる時間になりました。
「もっと早く知っておけばよかった」
これは私自身が強く感じたことでもあり、参加者の多くが口にしていた言葉です。
フェムクレールが大切にしていること
フェムクレールは、更年期世代を中心に「自分の体を大切に思える時間」をつくることを目指しています。
体のこと、心のこと、性のこと。
「気になるけど人には聞きにくい」そんなテーマを安心して学べて、分かち合える場所でありたい。
今回の“膣トレ体験”も、その一歩です。
★「ビジリス」の体験をご希望の方はこちらをご覧ください。
株式会社フェムウェルHP
終わりに
年齢を重ねても、私たちの体はきちんとケアをすれば応えてくれます。
「気づけた今がスタート」だと思って、これからもフェムクレールで一緒に学び、笑い合いながら、心地よい後半の人生をつくっていきましょう。
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