kazumi– Author –

現在55歳、アフター更年期に突入。
’お湯もれ’や’身体のだるさ’、’やる気のなさ’など自律神経の変化を感じながら、閉経後に高血圧になり、食事・運動・メンタル・睡眠・フェムケアをバランスよく取り入れることの大切さを痛感。
フェムクレール副代表。主に更年期のメンタルケア、コミュニティ運営を担当。